Login
Remember
Register
أفضل إجابة
Questions
Users
Ask a Question
Ask a Question
فوائد الليمون للرجيم
0
like
0
dislike
91
views
asked
Oct 29, 2020
in
العناية بالجسم
by
رحاب صالح
(
286k
points)
ما هى فوائد الليمون للرجيم
اهم فوائد الليمون للرجيم
تعرفي على فوائد الليمون للرجيم
كيفية معرفه فوائد الليمون للرجيم
معرفه فوائد الليمون للرجيم
معلومات عن فوائد الليمون للرجيم
العناية بالجسم
Please
log in
or
register
to answer this question.
1
Answer
0
like
0
dislike
answered
Oct 29, 2020
by
رحاب صالح
(
286k
points)
Best answer
فوائد الليمون للرجيم
ان فوائد الليمون للرجيم و التخسيس عديدة و منها:
إنّ كل خمسة عشر غراماً من عصير اللّيمون يحتوي على ستة ملليجرام من فيتامين (ج)، وقد أشارت بعض الدراسات إلى أنّ العلاقة بين وزن الجسم وكميّة فيتامين (ج) المتناولة عكسيّة، أي إن ّخسارة الوزن تزيد كلّما كان تناول مصادر الفيتامين (ج) أكثر، ومن هذه المصادر الليمون وعصيره.
يتميز الليمون بانخفاض السعرات الحرارية والدهون فيه، حيث إنّ كل خمسة عشر جراماً من عصير اللّيمون تحتوي على ثلاث سعرات حراريّة فقط، وكذلك على ربع جرام من الدهون، لذلك يمكن استبدال بعض الأصناف التي تحتوي على سعرات حرارية عالية بعصير الليمون المنخفض بسعراته الحرارية، فهذا قد يساعد في خسارة بعض الكيلوجرامات من الجسم.
يساعد تناول عصير اللّيمون خاصة إن كان دافئاً في التخلّص من الانتفاخ، إضافة إلى أنّه مدرّ للبول.
إن شرب عصير اللّيمون أو تناول حبّة منه، يساعد على الشعور بالامتلاء والشبع، ويمدّ الجسم بالانتعاش والرطوبة.
يمكن استبدال بضع ملاعق من السكر بالقليل من اللّيمون، فهذا يقلّل من استهلاك السكر في بعض الأصناف، وبالتالي يقلّل من استهلاك السعرات الحراريّة، وكذلك يساعد على التخفيف من الوزن.
يساعد تناول عصير اللّيمون على محاربة الشعور الشديد بالجوع، خاصة إذا تمّ شربه دافئاً في الصباح.
إنّ شرب الماء الدافئ مع اللّيمون، لا يساعد في فقد الوزن بشكل مباشر، بل إنّ استبدال بعض المشروبات التي تعدّ مرتفعة السعرات الحراريّة به، مثل القهوة مع السكر أو عصائر الفاكهة، سيساعد في فقدان الوزن.
المصدر
:
موقع
اقرأ
Related questions
0
like
0
dislike
1
answer
107
views
فوائد الليمون للبشرة
asked
Oct 29, 2020
in
العناية بالجسم
by
رحاب صالح
(
286k
points)
اهم فوائد الليمون للبشرة
تعرفي على فوائد الليمون للبشرة
كيفية معرفه فوائد الليمون للبشرة
معرفه فوائد الليمون للبشرة
معلومات عن فوائد الليمون للبشرة
العناية بالجسم
0
like
0
dislike
1
answer
130
views
فوائد الليمون على الريق
asked
Oct 29, 2020
in
العناية بالجسم
by
رحاب صالح
(
286k
points)
اهم فوائد الليمون على الريق
تعرفي على فوائد الليمون على الريق
كيفية معرفه فوائد الليمون على الريق
معرفه فوائد الليمون على الريق
معلومات عن فوائد الليمون على الريق
العناية بالجسم
0
like
0
dislike
1
answer
152
views
فوائد الليمون مع الماء
asked
Oct 29, 2020
in
العناية بالجسم
by
رحاب صالح
(
286k
points)
اهم فوائد الليمون مع الماء
تعرفي على فوائد الليمون مع الماء
كيفية معرفه فوائد الليمون مع الماء
معرفه فوائد الليمون مع الماء
معلومات عن فوائد الليمون مع الماء
العناية بالجسم
0
like
0
dislike
1
answer
85
views
فوائد الليمون الساخن
asked
Oct 29, 2020
in
العناية بالجسم
by
رحاب صالح
(
286k
points)
اهم فوائد الليمون الساخن
تعرفي على فوائد الليمون الساخن
كيفية معرفه فوائد الليمون الساخن
معرفه فوائد الليمون الساخن
معلومات عن فوائد الليمون الساخن
العناية بالجسم
0
like
0
dislike
1
answer
79
views
فوائد اكل الليمون
asked
Oct 29, 2020
in
العناية بالجسم
by
رحاب صالح
(
286k
points)
اهم فوائد اكل الليمون
تعرفي على فوائد اكل الليمون
كيفية معرفه فوائد اكل الليمون
معرفه فوائد اكل الليمون
معلومات عن فوائد اكل الليمون
العناية بالجسم
...